遇到挫折，受到傷害，是生而為人再也正常不過的事。每個人總有軟弱、情緒低落的時候。有些事難以啟齒，有些思緒理不清——但希望你知道，總有人願意細心傾聽。
心理治療是一個以人為本、開放而安全的對話空間。它不急於「解決問題」，而是讓你慢慢理解：你在經歷什麼、這些經歷對你意味著什麼。
透過理解，促成轉變——將內在的混亂，慢慢整理出脈絡；與治療師合作，創造有意義的經驗。
心理治療不是因為你「有病」，而是因為你值得被好好理解。
你是否正在經歷這些時刻？
反覆出現的低落情緒
你試過告訴自己「沒事的」，但感覺揮之不去。
關係中的困擾或衝突
無論是伴侶、家人或同事之間，總覺得很難溝通。
過去的經歷仍然影響著你
有些傷口表面上癒合了，但偶爾還是會隱隱作痛。
人生重大轉變帶來的迷失
移民、轉職、失去、分離⋯⋯你需要一個安全的空間去整理。
長期的壓力與倦怠
你一直在支撐，卻感覺越來越撐不住。
想更深入地了解自己
你不一定「有問題」，只是想活得更自在、更真實。
這些感受都是真實的，也是值得被認真對待的。
適合選擇心理治療的人
- 大致上能正常生活，但感到停滯、迷失或空虛
- 正在面對身份認同、人際關係、人生轉變或存在意義的掙扎
- 希望有空間探索，而不想被臨床框架套入自身經歷
- 希望被理解，而不是單單被評估或分類
收費與安排
- 每節時間
- 50分鐘
- 收費
- $1280一節
- 地點
- 灣仔・Zoom
- 預設語言
- 廣東話
地點：灣仔莊士敦道 178 號華懋莊士敦廣場 4 樓全層或 Zoom 線上會面・語言：預設為廣東話，如需其他語言請先參考個別輔導師的資料，並務必在備註中說明。
治療方法
認知行為治療 · 動機式訪談 · 情緒取向治療 · 焦點解決取向治療 · 人本主義治療 · 沙維雅家庭治療模式 · 內在家庭系統 · 靜觀為本介入手法 · 身體為本介入手法 · 自然為本介入手法 · 非暴力溝通 · 接受與承諾治療 · 博域家庭治療法 · 繪畫心理分析 · 創傷治療 · 家庭治療 · 催眠治療
認識我們的心理輔導師
決定治療成效的，是坐在你對面的，是一個怎樣的人。
基於實證研究，樹洞香港歸納出三大準則，嚴格篩選與我們合作的心理輔導師。
你可以期望，我們的心理輔導師是真誠、富有專業學養、而且能運用技巧恰到好處。
樹洞香港心理治療的特色
- 以人為本、人文關懷為導向——你的經歷是出發點，而非症狀
- 重視關係——改變往往發生在理解與被理解的過程中
- 不急於定義——不把你簡化為「某種問題」
真誠
心理輔導師會以真實的自己與你相處，誠實面對他們知道和不知道的事。因為我們相信唯有真誠的人，才能點燃活得真誠及超越自己的勇氣。
文獻：Geller & Greenberg (2002). Therapeutic Presence: Therapists' experience of presence in the psychotherapy encounter · Hayes, Gelso, Goldberg & Kivlighan (2018). Countertransference management and effective psychotherapy: Meta-analytic findings
專業學養
我們要求輔導師對心理學和輔導理論理解深入，並能融會貫通，按你的問題和需要制定治療方向。如此一來，你可以預期在我們的服務中更深入地了解自己，作出切實改變。
文獻：Flückiger, Del Re, Wampold & Horvath (2018). The alliance in adult psychotherapy: A meta-analytic synthesis · Frank (1961). Persuasion and Healing
恰到好處
相處舒服和互相信任，是心理治療得以開展的先決條件。所以心理治療師應當有卓越的引導技巧，讓你在坦誠、安全的氛圍下表達自己。
文獻：Anderson, Ogles, Patterson, Lambert & Vermeersch (2009). Therapist effects: Facilitative interpersonal skills as a predictor of therapist success · Bordin (1979). The generalizability of the psychoanalytic concept of the working alliance
如果你有興趣更深入地了解我們的評核準則，歡迎閱讀以下文件 我們如何挑選合作伙伴 →
每一位都通過了我們公開的評核準則。以下是他們的背景、專長——以及他們自己想對你說的話。
下個可預約時段：6月16日
下個可預約時段：6月16日
下個可預約時段：6月30日
下個可預約時段：6月16日
下個可預約時段：6月16日
下個可預約時段：6月16日
下個可預約時段：6月16日
下個可預約時段：6月16日
每一位與你見面的合作伙伴，都通過了我們公開的評核準則——三個維度全部達標，方會獲邀加入；大部分申請者未能通過。
這套準則源於我們的《心理服務實踐守則》：你有權知道，坐在你對面的人是如何被挑選的。
預約之後，會發生甚麼？
認識你的心理輔導師
每位心理輔導師的背景、專長與他們如何看待這份工作。你可以按自己的狀況和感覺選擇。
選擇時間
揀選適合你的時段。現場會面或 Zoom 線上會面均可。
會面前問卷
首次預約時，我們會請你填寫一份簡短問卷：你的狀況、想處理的事、以及一些安全相關的問題。這幫助治療師在見面前先了解你。
開始會面
每節 50 分鐘。首節會面，心理輔導師會與你一起釐清你想處理的事和大致方向——而不是單方面替你決定。
常見問題
更改預約安排
有情侶或雙人或家庭諮詢服務嗎？
我們暫未有提供家庭諮詢服務，但我們正努力準備提供更多不同類型的諮詢服務，如你有任何希望我們提供的服務歡迎電郵至 info@treehole.hk。
我們暫未有直接提供雙人/情侶輔導服務，但你可以連續預約兩次心理治療會面，可以預約：Fion Leung、Yanni Ip、Wai Law、Eddy To、Winnie Wong。請務必一次性連續預約兩節服務（例如13:00 及 14:00)，在備註寫註明雙人會面及及其關係，謝謝。
我可以要求使用特定的治療方法嗎？
心理輔導師會在和你約見會談，初步了解你的狀況後選用較適合的治療方法。
我並非有情緒困擾，但也希望可以有一個機會和人傾訴，探索自己，心理治療服務適合我嗎？
如果你只希望長遠透過了解自己，得到建議及指引從而改善自己，而非有特定的情緒困擾，那麼你可以考慮 ForestGuide 服務。
但如果你有情緒困擾，並已經或可能會影響日常生活，我們建議你使用心理治療服務或臨床心理治療服務。
有英文諮詢服務嗎？Do you offer psychotherapy services in English?
請確認您選擇的輔導員有否提供英語輔導服務，然後在購買備註註明為英文諮詢。
Yes, we do offer English consultation services. Please check whether the counsellor you have selected provides counselling services in English, then add a remark indicating your language preference when you confirm a booking.
我在預約時填寫的資料，會被誰看到？
只有你的心理輔導師及處理預約的必要職員會看到，並受《心理服務實踐守則》的保密承諾約束。你亦可以隨時要求查閱或更新你的資料。
其他服務須知：請到這裡查詢服務須知。