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你不是「想太多」——焦慮症的真相，從症狀到出路
半夜三點，你又醒了。腦裡想著明天的會議、上星期說錯的一句話、 […]
焦慮、抑鬱、壓力——三種情緒，你分得清嗎？
你最近是不是覺得「唔對路」？可能是訓唔着、食唔落、集中唔到— […]
焦慮來襲怎麼辦？五個坐著就能做的自救方法
你坐在港鐵車廂裡，心跳突然加速。手心開始冒汗，胸口像被壓住一 […]
你推開那道門之後——第一次見臨床心理學家的真實經歷
你終於按下了「確認預約」。 也許你猶豫了很久。也許你在凌晨三 […]
臨床心理治療是什麼？了解治療過程、方法與效果
你在搜尋欄打下「臨床心理治療」的那一刻，心裡大概有很多問號。 […]
「我只係唔開心啫」——8 個信號提醒你，你可能適合見臨床心理學家
你大概不是第一次這樣想：「我只係唔開心啫，唔係有病。」也許你 […]
臨床心理學家點揀？從治療關係到現實考量的完整指南
你終於下定決心要見臨床心理學家。也許掙扎了很久，也許是身邊的 […]
你不是自私，你只是從來沒學過說「不」——心理學的界線指南
你有沒有試過，答應了一件事之後，整晚都在後悔？ 不是因為那件 […]
你的界線是一堵牆，還是一扇沒有鎖的門？
有些人在關係裡甚麼都答應，朋友半夜打來訴苦，明明累得要死也不 […]
職場界線守不住，不是因為你不夠堅定
晚上十一點，電話震了一下。 不用看也知道——是公司 What […]
「設界線就是自私」？你被這句話困了多久
你知道你需要說不。你知道你不應該每次都答應。你知道你已經累了 […]
你不是心軟，你是不敢拒絕——害怕說「不」的心理學
又答應了。 明明不想加班，卻說「好啊沒問題」。明明週末想休息 […]