你是否想改變生活模式、或在事業上更上一層樓，卻停留在一直空想？教練式輔導可以幫助你設定目標、點燃你內心動力。繼而推動你應對生活上的挑戰，成就真誠和富使命感的生活。
Coaching 是一種以目標與行動為導向的心理支援模式。
它不是處理「問題」，而是幫你更清晰地走向「你想成為怎樣的人」。
適合大致上沒明顯情緒困擾、希望在明確方向上獲得支持的人。
適合選擇教練式輔導的人
有具體目標想要實現
轉換職業、領導力發展、改變習慣、人生重整等。
大致上能正常生活
沒有明顯的情緒困擾，但想活得更有方向。
感到停滯
希望能發揮自己的潛力。
著眼未來
比起探索過去，更傾向聚焦你想成為的樣子。
收費與安排
- 每節時間
- 50分鐘
- 收費
- $1280一節
- 現有會員 $980
- 地點
- 灣仔・Zoom
- 預設語言
- 廣東話
地點：灣仔莊士敦道 178 號華懋莊士敦廣場 4 樓全層或 Zoom 線上會面・語言：請參考個別教練的資料；如需英文諮詢請於備註註明。
認識我們的教練
決定輔導成效的，是坐在你對面的，是一個怎樣的人。
基於實證研究，樹洞香港歸納出三大準則，嚴格篩選與我們合作的教練。
你可以期望，我們的教練是真誠、富有專業學養、而且能運用技巧恰到好處。
樹洞 Coaching 的特色
這是一種以心理學為基礎的教練輔導方式。我們的教練大多具備心理學相關背景，在推動你行動的同時，也能理解行為背後的心理機制。
- 不只聚焦目標，也理解阻力——不只是你想達成什麼，也會一起看見是什麼讓你一直難以持續進步
- 結構與深度並重——既有清晰的目標與行動推進，也不忽略情緒、習慣與內在模式對行動的影響
- 以行動為導向，但不流於表面——重點不只是「做更多」，而是協助建立一套你能長期持續的改變方式
真誠
教練會以真實的自己與你相處，誠實面對他們知道和不知道的事。因為我們相信唯有真誠的人，才能點燃活得真誠及超越自己的勇氣。
文獻：Geller & Greenberg (2002). Therapeutic Presence: Therapists' experience of presence in the psychotherapy encounter · Hayes, Gelso, Goldberg & Kivlighan (2018). Countertransference management and effective psychotherapy: Meta-analytic findings
專業學養
我們要求教練對心理學和輔導理論理解深入，並能融會貫通，按你的目標和需要制定輔導方向。如此一來，你可以預期在我們的服務中更深入地了解自己，作出切實改變。
文獻：Flückiger, Del Re, Wampold & Horvath (2018). The alliance in adult psychotherapy: A meta-analytic synthesis · Frank (1961). Persuasion and Healing
恰到好處
相處舒服和互相信任，是輔導得以開展的先決條件。所以教練應當有卓越的引導技巧，讓你在坦誠、安全的氛圍下表達自己。
文獻：Anderson, Ogles, Patterson, Lambert & Vermeersch (2009). Therapist effects: Facilitative interpersonal skills as a predictor of therapist success · Bordin (1979). The generalizability of the psychoanalytic concept of the working alliance
如果你有興趣更深入地了解我們的評核準則，歡迎閱讀以下文件 我們如何挑選合作伙伴 →
每一位都通過了我們公開的評核準則。以下是他們的背景、專長——以及他們自己想對你說的話。
下個可預約時段：6月30日
下個可預約時段：6月17日
下個可預約時段：6月16日
下個可預約時段：6月16日
下個可預約時段：6月16日
下個可預約時段：6月16日
下個可預約時段：6月18日
暫無近期可預約時段
暫無近期可預約時段
選擇教練式輔導的兩個原因
準備好改變，但需要方法及建議
你未必有一個非常具體的目標，但你知道：想讓生活有所轉變。可以是建立更清晰的方向、更好的習慣、持續向上的職涯發展等等。
目標清晰，但未達到
你已經知道自己想做什麼——但卻因不知如何實行、拖延。
每一位與你見面的合作伙伴，都通過了我們公開的評核準則——三個維度全部達標，方會獲邀加入；大部分申請者未能通過。
這套準則源於我們的《心理服務實踐守則》：你有權知道，坐在你對面的人是如何被挑選的。
預約之後，會發生甚麼？
認識你的教練
每位教練的背景、專長與他們如何看待這份工作。你可以按自己的目標和感覺選擇。
選擇時間
揀選適合你的時段。現場會面或 Zoom 線上會面均可。
會面前問卷
首次預約時，我們會請你填寫一份簡短問卷：你的現況、想實現的目標。這幫助教練在見面前先了解你。
開始會面
每節 50 分鐘。首節會面，教練會與你一起釐清目標與方向——而不是單方面替你決定。
常見問題
這等同於心理治療嗎？
ForestGuide 有別於傳統的心理治療，以心理諮商的形式與你一同發掘自己的潛能、重新審視現況、從而提升個人意識及成長。若然你發覺自己有心理治療的需要，除了 ForestGuide 的心理諮商外，我們也提供切身的心理治療服務。
我有情緒困擾，這項服務適合我嗎？
如果你認為雖然有情緒困擾，但尚在掌握範圍之內，不至於影響到日常生活，而你也希望了解自己為甚麼會因特定人事物感到困擾，長遠透過了解自己，得到建議及指引從而改善自己，那麼這項服務很適合你！但如果你認為你的情緒困擾已經嚴重影響日常生活，急切需要心理治療，我們同時提供心理治療的服務。
現有會員的諮詢如何計算？
ForestGuide 會員計劃已停止接受新會員。現有會員的會籍以外諮詢服務以每節 $980 計算。一般而言，我們建議長期維持一個月一次的諮詢頻率，教練可以與你制定計劃，一同實踐；有些時候你可能需要更頻密的支援，可與你的教練協商將諮詢改為一星期或兩星期一次。
有情侶或雙人或家庭諮詢服務嗎？
我們暫未有提供家庭諮詢服務，但我們正努力準備提供更多不同類型的諮詢服務，如你有任何希望我們提供的服務歡迎電郵至 info@treehole.hk。
可以線上會面嗎？
可以，請在預訂服務時選擇 Zoom，教練之後會發放 Zoom link 給你。
更改預約安排
請到這裡查詢及更改你的預約，如有問題，請聯絡 info@treehole.hk。請注意，任何預約必須於會面時間48小時前確認，48小時內不接受新預約或更改時間。
有英文諮詢服務嗎？
我們的教練會提供英文諮詢服務。請確認您選擇的教練有否提供英語服務，然後在購買備註註明為英文諮詢。
Please be reminded that the BIG5 test result is written in traditional Chinese. Your coach will explain it to you verbally in English in the first session if needed.
我在預約時填寫的資料，會被誰看到？
只有你的教練及處理預約的必要職員會看到，並受《心理服務實踐守則》的保密承諾約束。你亦可以隨時要求查閱或更新你的資料。
其他服務須知：請到這裡查詢服務須知。