情侶之間往往會出現磨擦、爭執等問題，而不同情侶會有不同的處理方法；有的會主動嘗試溝通、有的會大吵大鬧、有的會不瞅不睬。不瞅不睬看似避免了直接衝突，但其實這些冷淡、疏遠、漠不關心的行為，也會使伴侶在精神上和心理上受到傷害，可見這並非理想的解決方法。接下來，本文將會為大家由心理學的角度分析冷暴力的成因與壞處。
冷暴力的成因
普遍的冷暴力行為，如冷淡、疏遠、漠不關心等，可被歸納為「被動攻擊型行為」（passive-aggression）。「被動攻擊型行為」在過去曾被視為精神問題，雖然此說已再三被近年來的研究否定，不過此行為仍然是絕不健康。不過，你有沒有想過為什麼你或你的伴侶會可能作出這些行為呢？心理學家指出有兩大理由：
第一，使用冷暴力有時會較為容易。在一段感情關係中，如果我們在直接向對方表達不滿，會較為容易引起對方反抗；另外，不是人人也都敢於向對方直接表達自己的想法和情緒。而且，在不少場面，如家庭聚餐和公眾場合等，直接衝突會使雙方感到尷尬，更有可能直接破壞感情，以致覆水難收。而相比之下，使用冷暴力不必直接表達情緒和引起衝突，也似乎不會令雙方感到太尷尬，成本更低，因此有不少人會採用這種表達方法來間接表達不滿。
第二，使用冷暴力可能是習慣和性格使然。有些人在成長時，他們的父母、師長等可能不鼓勵和不容許他們直接表達憤怒等情緒；他們也有可能是曾因與伴侶吵架、衝突等而導致感情破裂，因此對直抒己見、甚至直接衝突等方法有負面印象。另外，有些人對在感情關係中受制於人又或者比不上伴侶等耿耿於懷，但在不願意服從時又不敢直接挑戰對方的權威。這些經歷會使人不習慣或者不願意坦誠、直接地表達其真實情感，因而轉向以被動方法，如不理會對方、故意拖延等，來表達對伴侶的不滿、憤怒等。
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冷暴力的壞處
首先，冷暴力不但會傷害我們的另一半，長遠而言更會破壞互信、窒礙溝通。疏遠、漠視對方對看似化解了衝突、避免了關係受損，可是事實上冷暴力不但無助真正解決問題，更會使這些愛我們的人無辜地被我們的陋習傷害，因而感到困惑和挫敗。如果這些問題日積月累，恐怕終有一天雙方會無法忍受下去，爆發更大衝突，導致感情破裂，可謂得不償失。
而且，使用冷暴力對子女有損心理健康成長。上文提及，不少使用冷暴力的人是由於在童年時受父母影響。他們在長期觀察父母的相處後，可能會誤以為對人有不滿時應隱藏憤怒等負面情緒，也以為使用冷淡、疏遠等手法才是健康、正常、恰當，故此長大後也習慣以冷暴力來處理人際關係，並重演父母因以冷暴力處理感情關係時而釀成的悲劇。
當然，不是每名受冷暴力傷害的人也會使用冷暴力，使用冷暴力對於感情關係也絕不健康。不過，如果我們能理解另一半使用冷暴力的成因和他們的感受，相信可以有助大家溝通，從而攏脫冷暴力，建立更健康、甜蜜的感情關係。
Reference
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