大家通常都用外向或內向區分自己，但這個世界不只兩種人，外向和內向並不是二分法，而是一條光譜的關係。大部份人的性格都被發現落在介於外向和內向中間的位置，兩方的特質都各佔一半，這類人被稱為中間/綜向性格 (Ambiversion)。在心理學的Big-5 五大性格特質中，外向—內向（Extroversion-Introversion）是人們性格的其中一個面向，由瑞士精神病理學家及心理學家卡爾・榮格（Carl Jung）提出。
對外向謬誤的偏見
「你這麼外向健談！說兩句笑話帶動氣氛啦！」
人們對外向者的刻板印象說就是開朗活力健談！其實，外向與健談程度不一定成正比！除了交談，其實有更多讓他們傾向，引起興趣的外界事物，例如各種運動。也有人誤解外向者比內向者面對更少負面情緒。外內向只是性格面向之一，不足以主導其實心理狀態，如自信與自卑。大部分人以為外向者比內向者更自信，才會更”Sociable”。其實自信心並非外向性格自帶的心理狀態，而是從個人成長中透過時間和經驗建立出來的心態，外向性格的確更有助陪養自信心，但自信與自卑與外向內向性格沒有直接關係。
對內向者的偏見
「某某人常不出席聚會，透明人常被人心忽視！不合群的邊緣人遲早被淘汰！」
自古以來人都是群居生活，因此參與群體活動自然被視為是「正常」，脫離群體的就被視為「不正常」。內向(introvert)的人通常避免參加群體活動，都不習慣主動表達，與它人交流少讓人懷疑他們是否語言能力差， 甚至辦事能力弱， 自我中心等等。但其實以上都不是內向者的直接表徵。性格不等於能力，不想參加群體活動是因為獨處時讓他們更有活力，少說話可能只是不願在與人交流方面消耗太多精力，而非語言或辦事能力差。
外向內向的主要區別
精神來源 – 補充精力的方式 (充電)
外向 – 透過參與各種社交活動，與形形色色的人交流來獲得精力
內向 – 在自己的內在世界思考，整理情緒來獲得精力
刺激反應
外向 – 獨自刺激較少，需要外界事物（各種活動場合）刺激
內向 – 擁有較高的內心活動水平，較易被外部事物刺激影響（如人群喧鬧環境），會感到緊張不安
對深度和寛度的認知
外向 – 重視寛度，傾向於多個廣闊新鮮體驗，想接觸多方面的人和事
內向 – 重視深度，傾向深入了解一件事物和問題， 不想同時接受太多外部信息
如果想知道自己的內外向程度，可以使用Big-5 大五人格測驗（Big Five Inventory, BFI）來測試
外向及內向的優劣勢
外向者給人感覺總是精力充沛，涉獵的知識，人脈廣泛，常成為團體中的核心人物。在工作中，他們比較積極的尋求機會、對於團隊任務展現熱情、行動力較強，這些特質都對外向者在職場上有不小的幫助，但是外向者也有缺點，有時行動欠缺思考、無意間得罪了別人、或是耗費太多時間參加各種活動，這些是外向者需要克服的困難。
而內向者給人感覺文靜、害羞，他們不熱衷參與社交活動，比較喜歡享受自己的時光，能在許多靜態或動態活動中自得其樂。在工作上，他們較為謹慎，在行動前會再三思考、能靜下心做靜態的工作，這些也都是職場上非常重要的特質。
人的心理十分複雜，因此不是每個行動選擇都能以外向內向性格來詮釋。不論是偏向外向還是內向的人，人際關係都是非常重要的一塊，從家庭、學校、戀愛關係、到職場，交際能力對一生的影響力都非同少可。
內向者有時會因不夠積極表現自我而吃虧，不擅長交際而錯失機會。因此拓展人際關係、經營人際網絡對於外向或內向的人都同樣很重要！
References
Jung, C. G. (1910). The association method. The American journal of psychology, 21(2), 219-269.
Jung, C. G. (1923). On The Relation Of Analytical Psychology To Poetic Art 1. British Journal of Medical Psychology, 3(3), 213-231.
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