移民到一個新的國家時需要仔細考量許多因素，對很多人來說，移民是一個探索異國文化和開展新生活的機會，充滿著未知的冒險。然而，移民過程中會伴隨著一系列的挑戰，特別是適應全新的生活方式和當地的文化。
你有想過自己適合移民嗎？本文將介紹與移民相關的心理學論理，並用三個問題來引導你思考，作出應否移民的重要決定。
問題1：你嚮往外國的生活和文化嗎？
華人的熱門移民地區有英國、加拿大、澳洲等西方國家，這些國家的文化與亞洲城市都大相逕庭。文化差異會令外來者產生心理上的衝擊，成為他們在外國建立自己身份和於社會中定位的一大挑戰。許多選擇移民的朋友往往都會感受到這種掙扎：移民後應該保留原先居住地的身份認同和生活模式，還是融入當地社會、完全成為當地的一份子？
對此，學者John Berry 提出了涵化（Acculturation）的概念，以此來形容不同文化之間的相互影響和交流而導致個人或群體逐漸適應另一文化的過程。當一個人或群體進入一個新的文化環境，他們原有的文化會與新文化互動，造成生活文化上的改變和適應 (Berry, 2015)。涵化一般有四種結果，其中一種是融合（Integration），即移民後保留原有文化的同時融入外國文化，兩全其美。然而，文化差異帶來的挑戰難以估計，要達到文化上的融合並不容易。
華人社會著重集體主義，強調家庭和群體，而西方國家的文化多為個人主義，強調個人利益。這種文化對立使人難以平衡兩者。如此，移民後的其中一個結果是同化（Assimilation），即完全接受外國文化，放棄華人文化，成為英國人、加拿大人或美國人等。還有一種結果是分離（Separation），即移民後完全保留自己文化而不融入外國文化，只待在原有文化的小社區。而最壞的結果是邊緣化（Marginalisation），即移民後既不能吸納外國文化，也無法保留原有文化。
前三種結果各有優缺點，因此，考慮移民中的人在移民前必須先思考自己嚮往哪一種生活模式。
問題2：移民後，你希望自己的身份上有甚麼轉變？
你會希望自己家族世世代代都保留原有文化的身份，與外國社群保持距離，或是希望自己被同化、完全成為當地的一份子，把原本的居住地只視為回憶，還是希望能夠兩者兼得？想清楚這個問題，必定可以引導你做出順心的選擇。當到達新地方時，你會儘快融入當地的團體，還是先結交一些華人？心中的答案或許已經反映了你最真實的取向。其實移民外國，沒有所謂正確的生活方式。如何生活，以哪種身份生活，是你需要用心思考的問題。雖然移民後你需要在外國學習許多新的文化和生活方式，過程中或會充滿挑戰，但移民可以是一個讓自己重生的機會。
問題3：若順利移民，五年後你理想中的自己是甚麼模樣？
試想像移民後的五年，如果一切順利，你理想中的自己會是怎麼樣的？你會在哪裡工作，是否會組織家庭，自己嚮往的生活是什麼樣子？這些問題可助你具體化心中理想的自我形象，因此想像移民後五年的自己是一個建立身份認同的好方法。社會心理學家Henri Tajfel 曾提出社會身份理論（Social Identity Theory），指出身份對一個人的自尊和歸屬感至關重要。人類有超卓的溝通技巧，能組織成一個個群體，共同地朝著目標前進，因此當中的身份認同在文化形成的過程中相當重要 (Tajfel & Turner, 2004)，而邊緣化（Marginalisation）在此情景下可能是一件壞事。
根據社會身份理論，身份主要通過兩方面去建立：一是群體行為，如原本居住的城市裡市民會一起參與社會運動，共同的行為會因而建立參與者的身份和認同；二是一個群體的獨特和優秀特質，如德國製的電器總是給人嚴謹和精準的印象等。這些會讓人不禁思考，華人身份除了共同生活在華人文化及社會外，還有甚麼屬於這個群體的特質。
移民到外國的華僑，如果希望原本的身份得以流傳，就需要建立一套論述，讓其他人知道原本的身份由來，是來自甚麼的文化背景。這個議題並不是可以單靠一人便能給出答案，而是需要移民一群共同思考和討論得出的。
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參考文獻
Berry, J. W. (2015). Acculturation. In J. E. Grusec & P. D. Hastings (Eds.), Handbook of socialization: Theory and research (2nd ed., pp. 520–538). The Guilford Press.
Tajfel, H., & Turner, J. C. (2004). The Social Identity Theory of Intergroup Behavior. In J. T. Jost & J. Sidanius (Eds.),Political psychology: Key readings(pp. 276–293). Psychology Press.https://doi.org/10.4324/9780203505984-16
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