相信唔少人啱啱接觸靜觀冥想(僅指 Mindfulness Meditation,下文亦同)都會懷疑自己做冥想做
要破除依啲誤解,首先要知道「冥想」嘅目的係咩。做冥想
咁樣睇,又有何「清空腦袋」或者「進入狀態」嘅需要呢?
當然,就算你知道左原理,你可能下次做冥想分咗心都會照
想更深入認識心理學?
相信唔少人啱啱接觸靜觀冥想(僅指 Mindfulness M…
~2 min readUpdated 3 Apr 2026

相信唔少人啱啱接觸靜觀冥想(僅指 Mindfulness Meditation,下文亦同)都會懷疑自己做冥想做
要破除依啲誤解,首先要知道「冥想」嘅目的係咩。做冥想
咁樣睇,又有何「清空腦袋」或者「進入狀態」嘅需要呢?
當然,就算你知道左原理,你可能下次做冥想分咗心都會照
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