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【限時優惠】人際溝通分析 (TA) 基礎課程Fundamentals of Transactional Analysis

與人溝通時反覆出現的溝通模式和情緒反應，從來不是巧合 —— 而是源自早年形成的人生劇本與生存模式。 12小時課程，以人際溝通分析為基礎，有系統地理解情緒反應、溝通模式與人際互動，探索影響自己的內在模式與人生劇本，提升自我覺察及關係理解能力。

12小時課程，以人際溝通分析為基礎，助我們有系統地理解情緒反應、溝通模式與人際互動，探索影響自己的內在模式與人生劇本，提升自我覺察及關係理解能力。

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Learning goals

為甚麼我們那麼努力溝通，卻總是變成誤解？在關係、工作與生活中，我們總是重複相似的溝通模式和情緒，明知道不想再討好、壓抑或情緒化，但遇到壓力時，卻又不自覺回到熟悉的反應。外表看似成熟穩定，內心卻經常感到焦慮、疲憊、自我懷疑，只是不斷問自己：「為什麼我總是這樣？」 很多時候，出現這些反應並不是因為我們不夠努力溝通，而是源自早年形成的人生劇本與生存模式，它們悄悄影響你如何回應、如何選擇、如何與人相處。 由 艾瑞克・伯恩（Eric Berne）提出的人際溝通分析（Transactional Analysis，簡稱 TA），帶我們從自我狀態與互動模式等概念反思及理解自己的溝通模式、情緒反應與人生劇本，幫助我們理解自己的情緒及溝通與關係模式，看見那些長期影響自己的內在聲音，並一步一步走向更自主的人生選擇。 12小時課程，以人際溝通分析為基礎，結合理論講解、體驗式學習、互動討論與生活化案例，助我們有系統地理解情緒反應、人際互動與人生劇本等核心概念，課程內容兼具學術與實用性。雖然課程並非治療性質，但特別重視提供安全及具支持性的反思空間。從自我觀察與交流，整理個人經驗與內在模式，提升自我覺察與關係理解能力，最終以自主、穩定與真誠的方式與他人相處。

掌握 TA 的核心概念，提升自我覺察

從 TA 理論、互動討論與反思練習，理解自己的情緒反應、慣性的溝通模式，以及在人際互動中經常扮演的角色，看見生活與關係中反覆出現的人生模式，從而提升自我覺察。

理解潛意識的人生劇本，發展新的選擇與互動方式

從生活化案例、討論與自我反思，覺察自己生活中重複出現的人際互動與關係模式，理解背後與早年形成的人生劇本、情緒需要及內在信念的關連，從而提升自我理解，並發展新的選擇與互動方式。

提升人際溝通能力，成為懂得表達與建立界線的人

建立更成熟有效的溝通模式，減少誤解與衝突，學習以 Adult-to-Adult 的方式與他人互動，並提升在職場及親密關係中的界線感與表達能力，以穩定與真誠的方式與他人互動。

Who it's for

  • 對心理學有興趣，並希望深入認識自己及改善人際關係的人
  • 希望建立更成熟、自主與健康關係的人
  • 容易討好他人、壓抑自己或過度在意他人評價的人
  • 在職場、親密關係或家庭中經常感到困惑或重複衝突的人
  • 助人／教育工作者、團隊管理者或對 TA 感興趣的初學者

Course content

人際溝通分析的基礎

什麼是人際溝通分析（TA）？如何在心理上運作？

  • 認識 TA 的起源與核心理念，了解它如何幫助我們理解自己
  • 深入探討 自我狀態模型(PAC)，了解你的互動反應是從哪一種自我狀態 (Ego States)出發

溝通的概念

為何有些對話如此順利，有些卻容易產生衝突？

  • 探討人際互動（Transactions）與不同溝通模式
  • 透過人生位置（OK Corral），了解你如何看待自己與他人的關係
  • 找出那些讓溝通卡住的慣性模式，從根源重新理解誤解的來源

人類與生俱來的需求

我們真正的渴望與需求是什麼？

  • 認識心理需求（Strokes），了解人與生俱來對認可的需求
  • 探索你內心的認可渴望（Recognition Hunger）
  • 看見自己在關係裡慣常的模式

互動模式

為甚麼某些關係與互動模式會不斷重複？

  • 認識心理遊戲（Psychological Games）的運作機制，了解它如何在不知不覺中影響關係
  • 透過戲劇三角（Drama Triangle），辨認自己慣常扮演的角色
  • 分析自己的心理遊戲模式（Game Analysis），探索自己如何重複進入固定互動模式，以及如何改變角色位置

人生劇本

我們一直活在怎樣的人生故事裡？

  • 認識人生劇本（Life Script）的形成，了解童年經歷如何塑造今天的你
  • 探討內在驅力（Drivers）與童年禁令（Injunctions）
  • 覺察自己的人生劇本，看見它如何影響你現在的選擇

整合及應用

重新決定自己人生與個人成長

  • 整合 TA 學習內容
  • 理解「重新決定（Redecision）」的概念
  • 建立更成熟、自主與有意識的生活方式
  • 思考未來希望如何與自己及他人相處

Dates & fees

Venue
Dream Impact (Dream Room)Dream Impact (Dream Room) 九龍荔枝角長沙灣道760號4樓C室 香港紗廠工業大廈5期
Dates & times
2026 年 7月22，29日 & 8月5，12，19，26日，逢星期三 7:30pm – 9:30pm（一共12小時）19:30 - 21:30

$2,900.00$3,280.00

Sale ends Jun 21

  • 出席率達八成者可於 LinkedIn® 或履歷上展示的電子證書
  • 獲得 $288 優惠券以兌換樹洞香港的課程、活動、一對一服務及線上課程 （每門課程提供獨立優惠券，有效期由開課日起至完結課程後一個月）
  • 免費 MindForest App 會藉一個月 – AI 靈感日記 x 心理學對話

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FAQs

這個課程適合完全沒有輔導或心理相關經驗的人嗎？會不會太專業或難以跟上？

雖然 TA 本身是一套具學術基礎的心理學理論，但課程重點並不是學習艱深理論或專業訓練，而是透過簡單易明的方式，幫助學員提升自我覺察、理解人際模式及探索人生劇本。即使完全沒有相關經驗，也能循序漸進地參與及投入。

為什麼要學 Transactional Analysis（TA）？

TA 的特點是以簡單易明的方式幫助我們理解情緒與人際互動，內容實用且生活化，而且容易應用於日常關係之中；它不只關注問題本身，更重視改變、選擇與個人成長，並可廣泛應用於職場、親密關係、家庭及自我成長之中。

$2,900.00

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